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¿QUÉ ENTRA DENTRO DE LA PREPARACIÓN FÍSICA?

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Habilidades de Movimiento

Trabajo de Pliometría

​Trabajo de Velocidad

Trabajo de Técnica de Carrera
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Dominante de cadera
Dominante de rodilla
Dominante de tobillo
Tracciones horizontales y verticales
Empujes horizontales y verticales
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Entrenamiento de Accesorios

Trabajo de Glúteo Medio
Trabajo de Glúteo Mayor
Trabajo de Cintura Escapular
Trabajo de Cadera
Trabajo de Adductores
Trabajo de CORE

Entrenamiento de Fuerza

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Planificación de Temporada

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Calentamiento

Propiocepción

Movilidad articular

Transferencia a la sesión
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Vuelta a la calma

Foam Roller

Estrategias de Relajación

Dinámicas lúdicas
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