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H E G A N
¿QUÉ ENTRA DENTRO DE LA PREPARACIÓN FÍSICA?
Habilidades de Movimiento
Trabajo de Pliometría
Trabajo de Velocidad
Trabajo de Técnica de Carrera
Dominante de cadera
Dominante de rodilla
Dominante de tobillo
Tracciones horizontales y verticales
Empujes horizontales y verticales
Entrenamiento de Accesorios
Trabajo de Glúteo Medio
Trabajo de Glúteo Mayor
Trabajo de Cintura Escapular
Trabajo de Cadera
Trabajo de Adductores
Trabajo de CORE
Entrenamiento de Fuerza
Planificación de Temporada
Vuelta a la calma
Foam Roller
Estrategias de Relajación
Dinámicas lúdicas
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